A girjasport jerk (lökés) egy explozív mozdulat, melynek dinamikáját a csípő és a lábak ereje adja.
Felvétel után az első lépés a - már tárgyalt - rack pozíció, ahol a könyök csontos alátámasztásának köszönhetően meg tudjuk pihentetni a golyót. Ez az első számú pihenő pozíció gyakorlat során.
2.…
A GS snatch
A kettlebell szakítás (snatch) lényege, hogy a láb és a csípő erejével egyetlen mozdulattal juttassuk a golyót a fejünk fölé. Alapja a már tárgyalt swing.
A hard style snatch ennek megfelelően egy robbanékony, préselő mozgás, ahol a kemény törzs feszítés ereje adja a mozdulat dinamikáját. A golyó…
Kettlebell Sport Magyar Bajnokság 2017.
2017. március 4- én szombaton került megrendezésre a Kettlebell Sport Magyar Bajnokság.
A rendezvénynek a kiskunhalasi Hardwork edzőterem adott otthont. Suhajda Laciék egy nagyon jó hangulatú, és színvonalas eseményt szerveztek, ahol közel 60 versenyző mérhette össze tudását.
A mérlegelés után…
Hello Kiskunhalas! Szilard tul is van elsö versenyszettjen, 10perc alatt 130 jerk 16kg-ban! Mèg hatra van neki 10perc snatch, es a szurkolo lanyok is porondra lepnek.
reka_g4u készítette ezt a képet.