Kettlebell sportban a célunk, hogy minél több ismétlést hajtsunk végre egy adott gyakorlatban. Ez végeredményben azt jelenti, hogy rengeteget dolgozunk fej fölött tartott súllyal. A lökés is, viszont a szakítás ballisztikáját tekintve még inkább igénybe veszi a vállakat. Egy nem megfelelően "ápolt"…
Többeknek nagy szenvedést tudnak okozni a tenyéren megjelenő bőrkeményedések, amik a sok súrlódástól keletkeznek egy súlyzós edzés alkalmával. Addig nagyon menő a dolog, amíg az ember kiposztolja a fészbukra a véres sebeket, de annyira nem vicces, hogy több napig nem tudsz utána edzeni. Így érdemes…