A gs rack pozíció több feladatot hivatott ellátni, két versenygyakorlatban is – hosszúciklus és jerk – szerepe van. Rack pozícióból indítjuk meg a jerk-öt, és ide is érkezünk vissza a súllyal a fej fölötti munkából. Másik szerepe, hogy pihenési lehetőséget biztosít, a könyök beékelésével ebben a…