Az elmúlt 2 hétben átléptünk a 3 perces setekre. Még mindig azt kell megszoknom, hogy nagyon pörgetnem kell a mozgást, és koncentrálnom kell, hogy ne legyenek összepattant cleanek. A 3x3 perc még kellemes, alapvetően nem volt fárasztó. Az utolsó másfél perc már küzdősebben ment, de a forma végig…

A bemelegítés egy olyan „előjáték” - akár hobbi sportról, akár versenysportról van is szó - ami meghatározhatja az egész edzést, és a folyamatos igénybevétel hosszabb távú kihatásait is. Így nagyon nem mindegy, mennyi időt töltünk el vele, és pontosan mit is csinálunk. Én sajnos a saját káromon…